Çocuklarda Uyku Alışkanlığı Çok Önemli

Arnavutköy Belediyesi Kadın Kültür ve Sanat Merkezi, düzenlediği eğitim seminerleriyle ilçedeki kadınların birçok konuda bilgi sahibi olmasını sağlıyor. Alanında uzman kişiler tarafından verilen seminerlere vatandaşlar yoğun ilgi gösteriyor. Bu çerçevede Yazar Sinem Gerger Akınal tarafından “Uyku Eğitimi" konulu seminer verildi.

Uyku ile ilgili bilinmesi gerekenler hakkında detaylı bilgi veren Yazar Akınal, programın sonunda katılımcıların sorularını yanıtladı. Çocuklarda uykunun önemine vurgu yapan Yazar Sinem Gerger Akınal: “Türkiye’deki çocukların yüzde 85’i destekle uyutuluyor. Destekle uyutulduğu için büyüme aşamasında problemler yaşıyor.

Yatağında kendi kendine uyuyan çocuk, diğer çocuklara göre daha sağlıklı büyüyor. Özellikle 0-2 yaş grubundaki çocuklardaki uyku alışkanlığı çok önemlidir. Bu dönemde annelerin çocuklara doğru bir rutin oluşturmaları lazım.

Maalesef çocuklarımız, televizyon sesiyle gürültülü ortamlarda uyku hijyeni dediğimiz şeyden mahrum olarak uyutuluyor. 5’inci ayından sonra çocuğun odasını ayırarak ona doğru bir rutin kurarak uyku saatlerine dikkat ederek yatağında uyutulmasını öneriyoruz” şeklinde konuştu.